PRINSIP-PRINSIP “RICE” ( serangan mendadak pada otot dan kecederaan tulang )

 

 

 

 

"RICE" ialah rawatan asas untuk serangan mendadak pada otot dan kecederaan tulang:

1. Rest(Rehat): baringkan orang tercedera dan jangan bebankan kawasan tercedera.

2. Ice(Ais): gunakan ais atau pek sejuk untuk menyejukkan kawasan yang tercedera. Beg yang berisi ais ialah cara terbaik. Kemudian balutkan dengan kain lembap.

3. Compression(mampatan): balutkan anggota badan tercedera dengan pembalut mampat untuk sokong dan hadkan pergerakan anggota badan.

4. Elevation(kedudukan): anggota badan yang tercedera sepatutnya disokong supaya berada di atas paras jantung.